Løbeblog for Markus Kallesøe

Mine løbemål:

Mit mål for 2024 er at løbe et Marathon på under 3 timer. Dette vil jeg forsøge mig med til CPH Marathon d. 5 maj. For at jeg opnår dette, kræver det dedikeret træning og vedholdenhed. To ting, der kan være udfordrende, når man er en 24-årig med en travl hverdag. Derfor har jeg lavet denne løbeblog, for at motivere mig selv og andre.

På min løbeblog kan du finde træningstips, træningsprogrammer og andet indhold.

Hvem er jeg?

Jeg hedder Markus Kallesøe, er 24 år og bor i Århus. Jeg studerer markedsføringsøkonom og arbejder ved siden af, altimens jeg prøver at udvikle mig som løber.

• Oprindeligt fra Silkeborg
• Elsker fodbold og meget andet sport
• Begyndte for alvor at løbetræne i 2020
• Har gennemført 6 halvmaraton og et ultraløb

Seneste indlæg på min Løbeblog:

• Træningsprogram: Marathon under 3 timer
  Har du nogensinde forestillet dig, at du krydser mållinjen ved Copenhagen Marathon med en tid under 3 timer? Forestil dig at din træning er som et håndværk, hvor hvert løb, hver interval og lange… Læs mere Træningsprogram: Marathon under 3 timer
• Lighthouse Run på Playitas – Min første podieplacering!
  En fantastisk ferie er nu slut. Jeg er lige kommet hjem fraferie på Fuerteventura, hvor jeg deltog i det spektakulære Lighthouse Run ved Playitas Resort. Jeg er derfor stolt over at kunne dele, at… Læs mere Lighthouse Run på Playitas – Min første podieplacering!
• ChatGPT bestemte min Løbetræning
  Jeg kastede mig forleden ud i et spændende eksperiment, hvor jeg lod kunstig intelligens bestemme min løbetræning. Jeg spurgte nemlig ChatGPT, en AI-assistent, “bestem min løbetræning i dag”. Se hvordan det gik i denne… Læs mere ChatGPT bestemte min Løbetræning
• Udstrækning efter løb: Sådan undgår du skader
  Når du har gennemført en intens løbetur, er det let at føle sig opfyldt af en følelse af præstation og fysisk udmattelse. Men før du slapper af og falder tilbage i din daglige rutine,… Læs mere Udstrækning efter løb: Sådan undgår du skader
• Negativ Split – Guide til at løbe sidste halvdel med overskud
  Negativ split – er et udtryk, som mange løbere har hørt, men hvad betyder det egentlig, og hvorfor er det vigtigt? I dette indlæg vil jeg forklare den løbestrategi og hvordan du kan drage… Læs mere Negativ Split – Guide til at løbe sidste halvdel med overskud